Die Plastische Zone beginnt bei Ausschöpfung der Verlängerungsmöglichkeiten von elastischen Strukturen (Bänder, Sehnen, Muskeln). Jede weitere Bewegung führt zu Mikrotraumata der elastischen Strukturen. Dabei bleibt die Makroanatomie jedoch erhalten, es kommt lediglich zu einer Überdehnung.